こんにちは。
自分対話術カウンセラーの ほしのゆき です。
最近、クライアントの方とお話しする中で、
ある共通点に気づきました。
それは――
みなさん、本当に頑張りすぎている ということです。
誰かのために。
何かを守るために。
気づかないうちに、自分を後回しにしていませんか？
・私がやらなきゃいけない
・私の頑張りが足りない
・人生がうまくいかない
・もっと若い時に頑張ればよかった
・頑張っているのに成果が出ない
・毎日がしんどくて楽しくない
こんな言葉を、よく耳にします。
そんな時、私が必ずお伝えしているのは――
「もう十分、頑張っていますよ」 ということ。
これまでに起こった出来事は、
決して無駄ではありません。
すべて、あなたの大切な“人生の財産”です。
ここから、必ず流れは変わっていきます。
「私なんて…」
「ダメな自分で…」
そうやって自分を責めてしまう気持ちも、
私は痛いほどわかります。
私自身も、同じように苦しんできました。
だからこそ、今日はこれだけ覚えておいてください。
今の自分を、そのまま受け入れてあげること。
だまされたと思って、
心の中でこう声をかけてみてください。
「今まで、本当によく頑張ってきたね」
涙が出たら、我慢しなくて大丈夫。
その感情を、しっかり味わってあげてください。
そして、
3分でも5分でもいいので、
自分のためだけの時間を取ってみてください。
あなたの一番の味方は、あなた自身です。
それが少しずつ自然にできるようになると、
人生は必ず、やさしい方向へ動き始めます。
大丈夫。
絶対、絶対、大丈夫です♡
それでも解決しないときは、ご相談ください。
