こんにちは！
心理カウンセラーのとよだりおんです。
最近、クライラントの方とお話ししていて気付くことがありました。
みんな、本当に頑張りすぎているということです。
何かのために、誰かのために、自分を犠牲にしていませんか？
何かを必死に埋めようとしていませんか？
「りおん先生、違うんです！私がしないといけないんです。」
「私の頑張りがたりなくて・・・。」
「人生が全くうまくいかないんです。」
「もっと、若い時に頑張ればよかったのに・・・。」
「私がやらないとダメなんです。」
「頑張っても成果がでなくて・・・」
「毎日、楽しくないし、しんどいいんです。」
という相談が多く、私がいつもお伝えさせていただいてるのは、
「もう十分、頑張ってますし、少しお休みしても大丈夫です。
過去に起こったどんなことも、あなたの財産です。
ここから絶対、人生好転していきます！」
「私なんか、私なんて・・・ダメダメで。」
と自己否定をしてしまう気持ちは、痛いほどわかります。
私もそうでした。苦しいし、モヤモヤするしなんでこんなに頑張ってるのに！！
やり場のない思い！！疲れた！！！
もうヤダーーーーー！！！ってなってました(笑)
そんな時は、ただ、ただ、今の自分を受け入れてほしいんです。
ほんとにこれだけ、だまされたと思ってやってみて！！
『今までよく頑張ってきたね。偉いね。』
と自分に言ってあげて、ねぎらってあげてください。
涙が出たら、思いっきり泣いて大丈夫です。
その感情をどこまでも味わって、受け入れてください。
そして、3分でも5分でも自分のためだけに時間をとってあげてください。
自分の一番の味方は自分です。
それが自然にできるようになれば、人生は必ず好転していきます。
そして、3分でも5分でも自分のためだけに時間をとってあげてください。
自分の一番の味方は自分です。
絶対、絶対、大丈夫♡
それが自然にできるようになれば、人生は必ず好転していきます。
それでも解決しないときは、ご相談ください。
