※先着５名様となります。すぐに枠が埋まってしまうのでお早めにご予約ください。lineでもご予約可能になりました。
こんなお悩みありませんか？
✅ 何がしたいのかわからない
✅ 頑張っているのに満たされない
✅ 休むと罪悪感がある
✅ 人の顔色ばかり気にしてしまう
✅ NOが言えず、我慢してしまう
✅ 夫婦・恋愛関係がうまくいかない
✅ 感情を抑えすぎて、突然爆発する
✅ 「私なんて…」が口ぐせ
✅ いつも不安が消えない
当てはまっていませんか？
それはあなたが弱いからではありません。
その生きづらさの正体は
「アダルトチルドレン」の心のクセかもしれません
アダルトチルドレンとは、
**幼少期の環境や親との関係の中で身についた
「生きるための心のクセ」**のこと。
✔ いい子でいなきゃ
✔ 頑張らないと愛されない
✔ 本音を言うと嫌われる
そう思いながら生きてきた人ほど、
大人になってから
人間関係・夫婦関係・自己否定に苦しみやすくなります。
実は、私も同じでした
私自身、アダルトチルドレン・HSPとして
生きづらさを抱えながら生きてきました。
✔ 我慢が当たり前
✔ 自分の気持ちは後回し
✔ 幸せになりたいのに、うまくいかない
結婚生活もうまくいかず、
「私さえ我慢すれば…」と向き合わないまま
関係はすれ違い、離婚。
当時の私は
自分を大切にする方法を知らなかったんです。
このまま悩み、自分の気持ちに『フタ』し続けると・・・
✅自分の感情がわからなくなる
本当は何がつらいのか、何が嫌なのか分からず
「理由のない苦しさ」を抱え続けます。
✅小さなことで感情が爆発する
我慢が限界を超えると、些細なことで
怒り・涙・イライラが止まらなくなります。
✅自己否定が当たり前になる
「私が悪い」「私さえ我慢すれば…」
自分を責める思考から抜け出せなくなります。
✅人間関係がどんどん疲れる
本音が言えず、気を遣い続けることで
人と関わること自体がしんどくなります。
✅夫婦・パートナーとの関係が冷えていく
言いたいことを飲み込むほど心の距離が広がり、
分かり合えない関係になっていきます。
✅親子関係まで悪循環に入る
イライラを抑えきれず、
子どもにきつく当たってしまったり
「なんでできないの？」と責めてしまう。
そして後で自己嫌悪に陥る…この繰り返し。
✅心の不調が体に現れ始める
不眠・頭痛・胃腸の不調・慢性的な疲れなど、
心のSOSが体に出てきます。
✅同じ悩み・同じ人生パターンを繰り返す
一時的に落ち着いても、
また同じ苦しさ・同じ人間関係に戻ってしまいます。
このままの状態で、これからの人生も心から楽しいと思えますか？
不足・欠乏感を感じ、誰かの顔色うかがって生きていくのは終わりにしませんか？
でも、もう大丈夫！一人で悩まないでください。
カウンセラーと共に進むと、早期解決、早期回復ができます。
✅自分の気持ちがハッキリわかるようになる
モヤモヤの正体が言葉になり、
「私はこう感じてたんだ」と心がスッと軽くなります。
✅一人で抱え込まなくていい安心感を得られる
「わかってもらえた」「否定されなかった」
その体験が、心の土台を作ってくれます。
✅感情に振り回されなくなる
イライラ・不安・涙が出ても
自分で立て直せる感覚が身についていきます。
✅自己否定が自然と減っていく
「私が悪い」という思考がほどけ、
どんな自分もOKだと思えるようになります。
✅人間関係が驚くほど楽になる
無理に合わせなくてもいい、
本音でつながれる関係が増えていきます。
✅夫婦・パートナーとの関係がやわらぐ
伝え方が変わり、
「わかり合えない」から「話し合える」関係へ。
✅親子関係に余白と優しさが生まれる
感情をぶつけるのではなく、
気持ちを受け止められる自分に変わります。
子どもの反応も自然と変わっていきます。
✅「私の人生、ここからでいい」と思えるようになる
過去に縛られず、
自分の未来を自分で選べる感覚が戻ってきます。
変われた人に共通していること
それは、
**「一人で頑張るのをやめた」**ということ。
向き合うのは勇気がいります。
でも、一緒に進む人がいれば大丈夫。
『今』という時間はもう戻ってきません。
ここにたどり着いたということは、
自分と向き合うチャンスでもあります。
カウンセリングを受けることで、あなたの心は確実に軽くなります。
最初は誰でも不安やためらいを感じるかもしれませんが、
私と一緒に「自分を大切にすること」から始めてみませんか？
人生は有限です。これから何年も同じ悩みを抱えて時間を費やすよりも、
自分の本当の望みを実現していく人生にしていきませんか？
『未来は今の繰り返しなんです』
根本的な原因を見つけ、お客様ひとりひとりに合ったカウンセリング方法で、
安心してこれからの人生を歩んでいける『心の土台を作れます』
カウンセラーはあなたの１００％味方です。
解決までしっかりサポートさせていただきますのでご安心ください。
本気で変わりたいと思うあなたの気持ちに寄り添い、一緒に解決に導きます。
自分を受け入れ、『自分対話術』を使うことによって、自分を好きになり、他者にまで大切にされ、幸せな人生を引き寄せられるのです。
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お客さまの声
夫婦関係、自己肯定感に悩む/40代男性
①どのようなご相談内容でしたか？
夫婦関係の悩みと自己肯定感についてです。
②カウンセリングを受けてみて、感じたことや変わったこと、感想など教えてください。
カウンセリングを受けて、今、自分の周りで起きている問題に対し、解決までのプロセスが明確になることで、すぐに精神的な安定を得ることができました。その結果、問題解決の行動へスムーズに移行できたため、早期解決に結びつきました。また、これまでは困難な課題と捉えていた物事に対して、対応方法のアドバイスをもらい、日常生活や仕事の中で感じるストレスや不安がなくなり、自信を持って対応することができるようになりました。
③どんな方にお勧めしたいですか？
パートナーとの関係に悩んでる方や自分に自信のない方にお勧めしたいです。
カウンセラー星野からのひと言
涙のカウンセリングだったことをよく覚えています。
未来への不安を抱えて、今あるものを見失っていましたが、話していくうちに表情が晴れやかになっていくのが印象的でした。書き換えワークも丁寧に行っていただき２か月ですごく顔の表情が穏やかで明るくなりました。夫婦関係もすっきりされて、職場でも飛躍できたとの報告は大変うれしかったです。ありがとうございました。
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嫌われることが怖くて人の顔ばかり伺っていた/５０代男性
①どのようなご相談内容でしたか？
職場の人間関係が苦しくてご相談させていただきました。
②カウンセリングを受けてみて、感じたことや変わったこと、感想など教えてください。
今、自分が思い悩んでいることを全部吐き出せました。この歳になると、恥ずかしさやプライドもあり社会的、立場的にも相談相手が居なく、職場で下手に意見を口に出すとセクハラ、パワハラと言われてしまう怖さから、言いたいことが言えずにいたので、梨桜先生が『悩みに歳や立場は関係ありません。安心して、なんでも話してください。』と優しく話を聞いてくださったので、すごく心が落ち着きました。また、全部聞いてくださってから、具体的な悩みの根源を見つけてくださったので、腑に落ちましたし、何をすればいいか明確になり、前向きにワークに取り組み、職場に向かうことができるようになりました。ありがとうございました。
③どんな方にお勧めしたいですか？
悩みを抱えて誰にも言えない人、今が苦しい人にお勧めしたいです。
カウンセラー星野からのひと言
ずっと、『もうこの歳だから…』が口癖でしたね。
素直に、聞いて自分に落とし込んでワークをしていただけて嬉しかったです。
カウンセリングが終わる頃には、『年齢なんで関係ない』と自信に満ちあふれた姿が、とても印象的で、素敵でした。ありがとうございました。
プロフィール
初めまして、心理×スピリチュアル
自分対話術カウンセラーの星野友紀（ほしのゆき）です。
『自分対話術』を使ってこれからの未来を明るく元気に生きていく、
サポートをさせていただいております。
わたしのことを知っていただくために、簡単なプロフィールをお伝えいたします。
私は、アダルトチルドレン・愛着障害・HSPを抱えながら生きてきました。
でも当時の私は、そんな言葉すら知らず、
「生きづらい自分」を隠して、ただ必死に頑張っていました。
うまくいかない現実を誰かのせいにしたり、
「〇〇がないからダメ」「〇〇じゃないと幸せになれない」と、
“できない・ない”ばかりに目を向けていたことにも気づかずに。
不安になるたび占いに頼り、
「大丈夫」と言ってほしくて安心を探し続けていました。
いつの間にか、自分の気持ちより周りを優先するのが当たり前になり、
「私が我慢すれば平和なんだ」と思い込んで、
自分を失っていったんです。
もうこんな人生は嫌だ――
そう思ったとき、恩師との再会をきっかけに
メンタルトレーニングや心理学を学び、
そこから自然とスピリチュアルの世界にも出会いました。
学びを重ねるうちに、
今までの悪循環が少しずつ好循環に変わり、
点と点が線でつながるような感覚で、
心も人生も驚くほど楽になっていきました。
この感覚を、同じように苦しんでいる人に届けたい。
そう思い、私はカウンセラーになりました。
現在は、**「自分対話術」**を軸に、
自分を責め続けてきた方が、
安心して自分を生きられるようサポートしています。
※先着５名様となります。すぐに枠が埋まってしまうのでお早めにご予約ください。
lineでもご予約可能になりました。
よくあるご質問
Q. zoomを使ったことがありませんが大丈夫でしょうか？
A. 大丈夫ですよ。ご安心ください。zoomを初めて使うお客様にはしっかりとサポートさせていただきます。
Q. 話すことが苦手で、人前では特に緊張してしまいます。それでも大丈夫ですか？
A. zoomでは画面OFFでも対応いたします。安心してお話しください。ゆっくり質問を交えながら聞きますので、ご自身のペースでお話しくださいね。ネガティブでも悪口でも、モヤモヤしていること聞いてほしいこと、何でも構いません。もちろん、言いたくないことは言わなくても大丈夫です。
Q. 「こんなことで…」相談していいのかと進めずにいます。
A. 「こんなことで…」の『こんなこと』とは本当に、人それぞれなんです。一人ひとり感覚も、思いも違うので、どんなことでも、お客様が悩み続けていることをお話しください。自己解決は時として仇になります。お気軽にご相談ください。
Q. 押し売りがないか心配です。大丈夫でしょうか？
A. お試しカウンセリングをしてみて、ご希望があればお客様にあったセッションの提案をさせていただいております。強引なセールスは一切致しませんので、ご安心ください。
Q 当日、やっぱりやめたい場合、どうしたらよいでしょうか？
A 当日キャンセルは、100％のキャンセル料をいただいており、返金不可となります。
不安や緊張でやっぱり怖いとやめたくなることもあるかと思います。
ですが、今抱えている悩みを解決するためには、少しでも行動することが必要です。
現状を打開するために、勇気をもってご予約されたと思いますので、一緒に頑張りましょう。
Q スピリチュアルに全く興味がありませんが大丈夫でしょうか？
A 全く問題はありません。スピリチュアルとは、直訳すると「精神的な」という意味です。
ふわふわしたものではないのでご安心ください。
特に強制もしません。実際に私も、まったく興味がない側でした。理屈や思考、現実タイプの人も、瞑想したり宇宙理論、脳科学で説明していくと、逆に大好きになる方もいます。理屈で納得したい方にもおすすめです。ご安心ください。自分を受け入れやすくなり、慈愛の世界が広がっていくと思います。
